報告☆支援者のためのトラウマアートセラピー体験講座（１月21日）②

研究所では５回シリーズのアートセラピーグループをされているそうですが（クローズド）
今回私達は、第２回目の「安全な場所のイメージを創る」というアートを体験させていただきました。

安全、安心な場所をイメージすることは、トラウマを抱えた人にとって助けになります。
何かの時にはこのイメージを思い出して、安全な感覚を取り戻せるようにします。

さて、自分の安全で安心な場所を思い出し、イメージすると…
私はもう真っ先に「神社」と思いつきました。
山の中の緑に囲まれた静けさの中にある神社。川も流れています。
晴れていて柔らかな日の光が木の間から注ぎます。
つい先日行った伊勢神宮内宮の中の、風日祈宮のような…

イメージできたら、先生の指示に従ってさらに安全なイメージを強化していき
最後に、画材で画用紙に描きます。
用意していただいた画材は、クレヨン、水性クレヨン、水性色鉛筆、水性絵具…

私が描いた安全安心の場所は…

絶対に大きな鳥居を描こうと決めていました。鳥居こそが、自分を守るもの。
そして神聖な空間を作り出してくれるものだからです。
鳥居の前に川が流れていて、橋がかかっています。
橋の向こうが神聖なる場所なのでしょう、木々の緑でおおわれています。
橋…描くときにはあまり意識していなかったのですが
分断されているものをつなぐものです。
ドットは、きらきらした空気の粒子を表したかったのですが
空気ですから境界がない感じがします。
思ったよりもきらきらな絵になった気がして、少し締まるようにダークな色を入れたくて
先日夢に出てきた黒猫を入れてみました。
黒猫はずっとそこに存在しているわけではありません、たまたまそこにいるだけです。

最後に先生から、安全を高めるためにひとつ何を付け加えるよう指示があったので
鳥居につながる道を描きました。
道がなかったら迷ってしまうかなあと思って。

とにかく「自然」の中にいることを描きたかったのですが
「自然」って自分にとってなんだろうと改めて考えたところ、
自然ってあるがまま、そこにあるもの。だから
あるがままの私をそのまま受け入れてくれるようなものと感じているからなのだと
今回改めて感じました。

絵にタイトルをつけるよう言われて、「つぶつぶ」とつけました。
空気の粒子です。

最後、この絵を五感で感じながら、目をつむって自分の身体感覚に意識をむけていきます。
そうすると、自然の中のさわやかな感じ、少しひんやりする空気に頭の中がしゃきんとする感じ、そして
山の空気が自分の身体に入ってくる感じがしました。
本当に心地よく、実際に自然の中にいるわけでないのに
本当に自然の中にいるように体が反応し、リフレッシュできたことに驚きました。

仕事で疲れた日にはいつでもこの絵で癒されるように
スマホで写真を撮って持ち歩いています（笑）

一緒に参加してくれた人達も、これを体験して自分が癒されたと感想を伝えてくれていました。
貴重な体験をさせていただけて、本当にありがとうございました。

＊おまけの話＊
帰りに、日本一長いという天神橋筋商店街を歩いて、大阪天満宮へ。
境内の中の松尾社に、いたんですよ！黒猫が！！
呼んだ瞬間、ぷいとそっぽ向かれたのですが…